No mundo agitado de hoje, manter uma saúde ideal pode ser um desafio. Entre dietas desiquilibradas, stress crónico e falta de tempo para exercício físico, muitas pessoas lutam para obter os nutrientes de que os seus corpos precisam para funcionar no seu melhor potencial. É aí que entra a suplementação personalizada.
A suplementação personalizada é uma abordagem direcionada à nutrição que utiliza testes para identificar as deficiências nutricionais únicas de um indivíduo e, em seguida, recomendar suplementos específicos para atender às suas necessidades. Ao contrário da abordagem genérica de "tamanho único" da maioria dos suplementos, a suplementação personalizada oferece uma solução precisa e eficaz para melhorar a saúde e o bem-estar.
Benefícios da Suplementação Personalizada:
- Melhora a absorção de nutrientes: A suplementação personalizada tem em consideração fatores como idade, sexo, genética e estilo de vida para garantir que os suplementos sejam facilmente absorvidos e utilizados pelo corpo.
- Reduz o risco de deficiências: Realizar testes permite identificar deficiências nutricionais antes que elas causem problemas de saúde, ocorrendo uma intervenção precoce e a prevenção de doenças.
- Promove a saúde geral: Os suplementos personalizados podem ajudar a melhorar a energia, o humor, a função cognitiva, a saúde óssea, a imunidade e muito mais.
- Complementa uma dieta saudável: Mesmo com uma dieta equilibrada, pode ser difícil obter todos os nutrientes que o corpo precisa. A suplementação personalizada pode ajudar a preencher as lacunas nutricionais e garantir que estamos a receber os micronutrientes essenciais para uma saúde ideal.
Como funciona a suplementação personalizada:
O processo de suplementação personalizada geralmente envolve as seguintes etapas:
- Consulta com um profissional qualificado: Uma nutricionista ou médico especializado avalia o histórico médico, dieta, estilo de vida e objetivos de saúde.
- Testes : Análises sanguíneas ou outros testes podem ser realizados para identificar deficiências nutricionais e avaliar os níveis de biomarcadores relacionados à saúde.
- Plano de suplementação personalizado: Com base nos resultados dos testes e na consulta inicial, um plano de suplementação personalizado será desenvolvido para atender às necessidades individuais.
- Monitorizar e acompanhamento: O profissional de saúde acompanhará o progresso e ajustará o plano de suplementação conforme necessário.
Suplementação personalizada: um investimento na saúde:
A suplementação personalizada pode ser um investimento valioso na saúde e bem-estar. Ao trabalhar com um profissional qualificado para identificar as suas necessidades nutricionais únicas e desenvolver um plano personalizado, vocês podem otimizar a vossa saúde, aumentar níveis de energia e alcançar objetivos de saúde a longo prazo.
Se têm interesse em aprender mais sobre suplementação personalizada, conversem com a vossa nutricionista.
