A nutrigenética é uma área emergente da ciência que estuda como a genética individual influencia a resposta do corpo aos nutrientes. Noutras palavras, a nutrigenética procura entender como os genes de cada pessoa afetam a maneira como absorvemos, metabolizamos e utilizamos os nutrientes dos alimentos.
O que a nutrigenética pode fazer por ti?
A nutrigenética pode oferecer diversas vantagens, como:
- Planos alimentares personalizados: Com base no perfil genético, um nutricionista qualificado pode criar um plano alimentar individualizado que vá de encontro às necessidades e objetivos específicos da pessoa.
- Prevenção de doenças: A nutrigenética pode ajudar a identificar genes que aumentam o risco de certas doenças, como diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de cancro. Essa informação pode ser usada para desenvolver estratégias alimentares, de suplementação e estilo de vida para reduzir o risco de desenvolver essas doenças.
- Melhoria do desempenho físico: A nutrigenética pode ajudar a identificar genes que influenciam o desempenho físico, como a capacidade de resistência e a força muscular. Essa informação pode ser usada para otimizar a alimentação e para melhorar o desempenho desportivo.
- Perda de peso: A nutrigenética pode ajudar a identificar genes que influenciam o metabolismo e a saciedade. Essa informação pode ser usada para desenvolver um plano alimentar que facilite a perda de peso e a manutenção do peso ideal.
- Melhoria do desempenho cognitivo: A nutrigenética ajuda a compreender melhor o funcionamento cerebral. Algumas variantes genéticas têm associações significativas com as principais áreas
biológicas que afetam a saúde mental. As principais áreas são: distúrbios neurodegenerativos, transtornos do humor e comportamento viciante.
Como fazer o teste genético?
O teste genético é realizado através de um esfergaço bucal, removendo células da boca com um cotonete. É muito simples e indolor.
Onde posso fazer o teste genético?
O teste genético pode ser realizado com profissionais qualificados como a nutricionista em clínicas ou outros locais de consulta.
É importante salientar que a nutrigenética não é uma solução mágica para todos os problemas de saúde. No entanto, é uma ferramenta útil para otimizar a saúde e bem-estar.
Aqui estão alguns recursos adicionais sobre nutrigenética em Portugal:
- Sociedade Portuguesa de Nutrição: https://www.apn.org.pt/
- Associação Portuguesa de Nutrição Clínica: https://www.apn.org.pt/
- Instituto de Genómica Molecular de Lisboa: https://novaresearch.unl.pt/en/organisations/centro-de-investiga%C3%A7%C3%A3o-em-gen%C3%A9tica-molecular-humana-cigmh
- Laboratótio HeartGenetics: https://www.heartgenetics.com/
Gostaste do artigo? Partilhe-o com os seus amigos e familiares!
Sem comentários:
Enviar um comentário